Notizen hamstern
Mocca*
Füße hochlegen
Bewegende Zeiten, aber wir werden immer bewegungsloser. Darum hier ein paar Tipps und Tricks für den Homeoffice-Alltag …
Auch den Tisch mal aufstehen lassen
Mindestens 8.000 Schritte pro Tag*
*zum Kühlschrank zählt auch
Was man unterhalb des Bildschirms nicht sieht.
Zehenwackeln
Wärmflasche
Hausschuhe suchen
Laufschuhe
Faszienrolle
Leggings
Flamingopuschen
Lederhose
Gipsfuß
Schneidersitz
Katzen kraulen
Einhornsocken
*Hundedame
400 Millisekunden Auszeit, alle vier bis sechs Sekunden.
Bei dieser Gesichtsmassage entspannen sich auch die Tastatur-Finger.
Jede:r hat ’nen Stehschreibtisch zu Hause.
Kaffeepause ohne den Chef.
Training nebenbei
Zehn Minuten sind besser als nix.
Die Augen ins Rollen bringen.
Welche Sitzposition ist die Beste?
Die Nächste.
Gesund sind 2,5 Liter Wasser pro Tag.
Kaffee zählt nicht!
Am
besten
die
Treppe
nehmen.
Alle 15 Minuten: Bewegungspause.
Grün beruhigt
Mehr
be
we
gen.
Und zwischendurch mal den Blick woanders hin …
